挑戦したいからするけど、結局出来ない でもこのまま何もしないのは良くないから挑戦する ストレスだけが溜まる 負のループ
挑戦したい気持ちがあるのに、思うようにできず、さらにストレスまで重なってしまうのはとてもつらいことですね。でも「何もしないのは良くない」と考えて行動しようとしているのは、すでに大きな前進です。結果がすぐ出なくても、挑戦している時点であなたは止まっていません。負のループに見える時は、目標を少し小さくして「できたこと」を積み重ねるのが効果的です。完璧にやろうとしすぎず、まずは続けられる形に整えることが、抜け出す一歩になります。
0
