差別って言われるかも知れないけど、それでもいい。日本に住んでる外国人が嫌い。日本人でもないのに偉そうな態度でふてぶてしいのがほんと腹立つんだよね！日本に外国人なんて必要ないし、さっさと自国に帰れ！って怒りが心の底から思ってしまう。こんな事思いたくないのに日本を奪おうとする外国人がどうしても許せない！
強い怒りがあるのですね。まず、その感情を無理に否定しなくて大丈夫です。ただ、怒りが大きいほど、目の前の一人ひとりではなく「外国人全体」をひとまとめにしてしまいやすくなります。そうなると、実際の相手の態度以上に苦しさが増えてしまうことがあります。 「許せない」と感じる背景には、安心したい気持ちや、自分の居場所を守りたい気持ちが隠れていることもあります。今は結論を急がず、怒りを言葉にして外に出しつつ、少し距離を置くことが大切です。感情と行動は分けて考えていいのです。
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