妻が嫌いになりました、匂い、行動、言動全てが嫌になりました、どいしたら良いですか？
かなりしんどい状態ですね。ここまで嫌悪感が強くなると、無理に「好きになろう」とするより、まず心の距離を取って落ち着くことが大切です。今は感情が限界に近い可能性があるので、衝動的に責めたり結論を急いだりせず、少し別室で過ごす、外に出る、睡眠を整えるなどで刺激を減らしてください。 そのうえで、嫌いの中身を「匂い・行動・言動」と分けて見ると、疲労やストレス、関係の積み重なりが影響していることもあります。もし安全が保てるなら、離婚か我慢かの二択で抱えず、冷却期間や夫婦相談など第三者を入れて整理するのが現実的です。 あなたが壊れないことを最優先にしてください。
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