性欲強すぎてつらい。
性欲が強すぎると、自分でもコントロールしにくくてつらいですよね。まず「性欲が強いこと」自体は異常ではなく、恥ずかしいことでもありません。大事なのは、衝動に振り回されて苦しくなっている部分です。 対処としては、刺激を減らす・生活リズムを整える・運動で発散する・一人の時間にやることを決めておく、が有効です。特に疲れやストレスが強いと欲求は増えやすいので、心身の負担を下げることも大切です。 もし日常生活や仕事に支障が出るほどなら、心療内科や精神科で相談して大丈夫です。あなたのつらさは、ちゃんとケアしていいものです。
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