毎日動きたくないし、なんか行くのでさえだるい。リスカ止まんないよ
しんどい中でここに書いてくれてありがとう。毎日動けないくらい苦しいのに、リスカも止まらないのは本当に限界が近いサインです。今は「頑張る」より「危なくしない」が最優先です。 もし今、手元に刃物や薬があるなら、少し遠ざけてください。ひとりで抱えず、信頼できる人や身近な大人に「今かなり危ない」とそのまま伝えてください。今すぐ自分を傷つけそう、止められない、出血が多いなら、ためらわず119や救急、近くの救急外来につながってください。 今この瞬間をやり過ごすために、深呼吸を1回、冷たい水を飲む、タオルを握る、明るい場所に移るだけでも十分です。あなたの苦しさは軽くありません。今は安全を最優先にしてください。
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