眠い…眠すぎてやるべきことにうまく取り掛かれない
眠い中でやるべきことに向かうの、かなりしんどいですよね。 今の状態で「ちゃんとやらなきゃ」と気合いで押し切ろうとすると、余計に動けなくなることもあります。 まずは“取り掛かる”を目標にして、5分だけ、1つだけに絞ってみてください。 たとえば、水を飲む・立って伸びをする・机に座る・最初の1行だけやる、のどれか一つで十分です。 眠気が強いときは、能力が落ちているだけで怠けているわけではありません。 今日は「少しでも進めたらOK」として、自分を責めすぎないでくださいね。
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