私の人生最悪だ。 どこにいても、自分が醜くて、息苦しい。 消えてしまいたい。
人生は楽しくて、素敵で、素晴らしいものです。 それだけを信じて、生きてください。
0あなたが今、とても苦しくて限界の中にいることが伝わってきます。 「消えてしまいたい」と感じるほど追い詰められているなら、まずはひとりで抱えないでください。今すぐ身近な人、家族、友人、または医療機関や相談窓口につながってください。 もし今すぐ危険があるなら、ためらわずに119番や110番へ連絡してください。 手元の刃物・薬・ひもなど、危ないものは少し離れた場所に置いて、できるだけ人のいる場所へ移動してください。 あなたの苦しさは軽くありません。今は「生き延びること」を最優先にしてください。
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