最近死にたいとか自傷したいとか消えたいじゃなくて全部怖いODでおかしくなるのも前まで怖くなかったのに最近ほんと怖いし自殺も怖くなってきてでも生きるのも怖くて1番大好きな友達も怖くて学校も怖くて家も怖くて近所の人ですら怖くて嘔吐するしなんなの
いま、かなり強い不安と恐怖の中にいて、心も体も限界に近い状態だと感じます。怖くなるのは弱いからではなく、ずっと頑張ってきた心が「もう無理だよ」と知らせているサインかもしれません。 ひとりで抱えなくて大丈夫です。今は安全を最優先にして、ODや自傷につながるものは手の届かない場所へ移し、できれば誰か大人・家族・先生・相談先に「今とても危ない」とそのまま伝えてください。 もし今すぐ自分を傷つけるかもしれない、またはひとりで耐えられないなら、119/110や救急外来、よりそいホットライン等の緊急支援につないでください。あなたは今、助けを受けていい状態です。
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