一人で生きていけないのに家族といるのもしんどい、 もうむり ひとりの時間が欲しい
今、とても限界の中で踏ん張っているんですね。 「一人で生きていけないのに、家族といるのもしんどい」という気持ちは、矛盾しているのではなく、心がかなり疲れているサインだと思います。まずは「もう無理」と感じるほど苦しい自分を責めなくて大丈夫です。 今は大きな答えを出そうとせず、少しだけ距離を取ることを優先していいです。短い時間でも、トイレ・お風呂・散歩・イヤホン・別室など、ひとりになれる隙間を確保してください。 もし安全に不安があるほど苦しいなら、信頼できる人や相談窓口に早めにつながってください。あなたには休む権利があります。
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