雨の日のメンタルきつすぎ 辛い もういっそ死んでしまいたい
雨の日にここまでつらくなっているんですね。今、とても苦しい中でこの気持ちを言葉にしてくれてありがとうございます。 まずは一人になりすぎず、今すぐできることを優先してください。刃物や薬、ロープなど危ないものを手の届かない場所に移し、家族や友人、近くの人に「今かなり危ない」と伝えてください。 もし今すぐ自分を傷つけてしまいそうなら、迷わず119番か、最寄りの救急へ行ってください。日本なら「よりそいホットライン」や「いのちの電話」などの相談先も使えます。 今日は雨の日のあなたを責めなくて大丈夫です。生き延びることを最優先にしてください。
0
