誰も助けてくれないつらい 頭痛、胸の痛みがつらい
本当にしんどいですね。誰にも助けてもらえないと感じる中で、頭痛や胸の痛みまであるのは、とても苦しいと思います。まずは「つらい」と言えたこと自体が大切です。今は無理に頑張らず、静かな場所で深呼吸をし、可能なら水分を少しとってください。 ただ、胸の痛みは体の緊急サインのこともあります。痛みが強い、息苦しい、冷や汗、めまい、左腕や背中に広がる、長く続く場合は、ためらわず救急要請や近くの医療機関を頼ってください。ひとりで抱えなくて大丈夫です。
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