明日ひとりで家でゆっくりできると思ったのにお父さん休みでつらい 自分の部屋ないから逃げられない、外に出るのも考えたけど田舎だし長居できる場所もない もうやだ
それは本当にしんどいですね。明日を「やっと休める」と思っていたのに、急に安心できる場所がなくなる感じ、苦しくなるのは当然です。自分の部屋がなくて逃げ場がないなら、なおさら息が詰まりますよね。 今は「一日を全部乗り切る」より、「少しでも自分を守る」ことを最優先にして大丈夫です。イヤホンや音楽、トイレやお風呂、散歩など、短時間でもひとりになれる隙間を確保していいです。気持ちが限界なら、無理に耐えず、信頼できる人や相談窓口につながるのも大切です。あなたが悪いわけではありません。
0
