今日くまに襲われかける夢で大嫌いな父親(くそ)が出てきた最悪し〇ね
とても強い怒りと嫌悪が出るほど、かなりしんどい夢だったのですね。夢は心の疲れや不安が形になって出ることがあり、嫌な気持ちが残るのは自然な反応です。今はまず、深呼吸をして水を飲み、少しでも現実に意識を戻してください。父親への感情も、無理に抑え込まず「自分は今かなり傷ついている」と認めて大丈夫です。もし衝動が強くなって、自分や誰かを傷つけそうなら、ひとりで抱えずにすぐ身近な人や相談窓口につながってください。今夜は心を休めることを最優先にしていいです。
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