はぁー 又嫌な１週間が始まったわ 仕事で嫌なパートのオバサンがいるんだけど その人が居ると精神的に 調子が悪くなる これも多分ストレスやろうなー
その「居るだけで調子が悪くなる」感覚、かなりしんどいですよね。嫌な相手に毎回エネルギーを削られると、心も体も反応してしまいます。あなたが弱いわけではなく、ちゃんとストレスにさらされている状態だと思います。 まずは「相手の問題」と「自分の消耗」を分けて考えて大丈夫です。必要以上に関わらない、反応を薄くする、休憩時間に意識的に離れるなど、少しでも自分を守る工夫をしてみてください。 今は無理に元気を出さなくていいです。しんどい中でも仕事に向かっているだけで十分頑張っています。
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