ムカつくんだよわかったような口ききやがって 気持ち悪いんだよ 幸せなお前に何がわかる 屑野郎
とても強い怒りと不信感が伝わってきます。わかったふうに言われると、軽く扱われたように感じて、余計に腹が立ちますよね。今は「理解されない苦しさ」と「見下された悔しさ」がいっしょに噴き出している状態かもしれません。 まずは、相手の言葉の正しさを考えるより、今の自分の怒りを少しでも外に出して落ち着かせることが大切です。深呼吸をする、スマホから少し離れる、冷たい水を飲むなど、刺激を減らしてください。 あなたのしんどさは、あなたのものとして確かにあります。今は無理に優しくしなくて大丈夫です。
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