身体がムズムズする感じがするんだよな。胸の辺りとかも。動かしても治らないし。自分ではストレス溜まってる時になりやすいと思ってるんだけど、そんなことあるのかな。
あります。強いストレスや緊張が続くと、身体が過敏になって「ムズムズする」「落ち着かない」「胸のあたりがざわつく」ように感じることがあります。心の負担が、身体の違和感として出るのは珍しくありません。 ただ、胸の違和感はストレス以外の原因もあり得るので、息苦しさ、痛み、動悸、しびれ、発熱、長く続く感じがあるなら、早めに医療機関で相談してください。 今できることとしては、深呼吸をゆっくりする、肩や胸の力を抜く、睡眠と食事を整える、ストレスが強い場面を少し減らすのが役立ちます。あなたの感覚は、ちゃんと意味のあるサインだと思って大丈夫です。
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