人として軽蔑する
その気持ち、相当強く傷ついたのだと思います。 「軽蔑する」と感じるほどなら、相手の言動に対して尊重や信頼が大きく壊れたのでしょう。無理に許したり、今すぐ気持ちを収めたりしなくて大丈夫です。 まずは、感情をそのまま認めてください。「私は今、すごく傷ついていて、もう関わりたくないほどつらい」と整理するだけでも少し楽になります。 そのうえで、距離を取る・連絡を減らす・関わり方を限定するなど、自分を守る行動を優先していいです。 相手を変えるより、自分の心をこれ以上傷つけないことが大切です。
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