毎日通話うるさい もう1ヶ月くらい経つんじゃないの？ 毎日毎日休みの日はずっと 休まる時間がない 何にも集中できない 私が寝る時間になっても朝までやってる 学校があるのに眠れない お前が毎日毎日毎日朝から夜までやるせいで うるさいうるさい 静かにして欲しい なんでこいつのせいで寝不足にならなきゃいけないのか分からない 毎日ちゃんと眠れない お前の声に起こされるお前の声で寝れない どうすればいいの？私が眠らなきゃいいの？なんでお前の生活習慣に強制的に付き合わされなきゃいけないの？ 静かにできないの？通話やめれないの？毎日毎日朝から夜まで夜から朝まで どれだけやれば気が済むの？ 本当に急に気が狂って発狂しだすと思う
毎日その状況では、心も体も限界に近くなって当然です。眠れない状態が続くと、怒りや絶望感が強くなるのも自然な反応です。まずは「自分がおかしい」のではなく、「うるささで追い詰められている」と受け止めてください。 できる対策は、耳栓やホワイトノイズ、寝る場所を変える、できるだけ早い時間に「睡眠に支障が出ているので静かにしてほしい」と短く伝えることです。直接言いにくければ、家族や信頼できる大人、担任・保健室などに相談して間に入ってもらってください。 今は限界なので、ひとりで抱え込まず、まず睡眠を守ることを最優先にして大丈夫です。
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