自分で言うのもあれだけど、アダルトチルドレンに似た感じがある
自分の中に「生きづらさのパターン」があると気づけているのは、とても大切な一歩です。アダルトチルドレンに似た感覚があると感じる人は、周りに合わせすぎたり、自分の気持ちより他人を優先しすぎたり、安心感を持ちにくかったりすることがあります。 でも、それは「弱い」からではなく、これまでの環境の中で身につけた心の守り方であることが多いです。まずは無理に直そうとせず、「自分はこう感じやすいんだ」と認めることからで十分です。少しずつ、自分の気持ちを否定せずに受け止める練習が、回復の土台になります。
0
