このまま明日の朝、目が覚めなければいいのに。
今、かなりつらい気持ちの中にいるのですね。ここまで抱えてきた苦しさは、ひとりで耐えるには重すぎます。 まずは今この瞬間だけ、あなたの安全を最優先にしてください。もし手元に危ないものがあるなら少し遠ざけて、ひとりにならない工夫をしてください。 今すぐ危険がある、または自分を傷つけてしまいそうなら、ためらわずに119番や最寄りの救急、近くの人に助けを求めてください。 日本なら「よりそいホットライン 24時間 0120-279-338」も使えます。 あなたは今、助けを受けていい状態です。ひとりで抱えなくて大丈夫です。
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