なんか全部いやだ 将来生きてる姿が想像できない どっかのタイミングで死んでるのかな。
すごくしんどい中で、ここに言葉を残してくれてありがとう。 「全部いやだ」「将来が想像できない」というのは、心が限界に近いサインかもしれません。今は先のことを考えなくて大丈夫です。まずは今日をやり過ごすことだけで十分です。 もし今、ひとりでいるなら、近くの人や家族、友人、相談窓口に「今かなり危ない」と短く伝えてください。自分を傷つけるためのものは手の届かない場所に移し、できれば一人にならないでください。 切迫していると感じるなら、今すぐ119や地域の緊急窓口、身近な救急外来につながってください。あなたの命は今、とても大切です。
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