母親がヒステリック起こしたおわった
本当にしんどかったですね。お母さんがヒステリックになると、気持ちが一気に追い込まれて「終わった」と感じるのも無理ないです。まずはあなたが悪いと決めつけなくて大丈夫です。今は反論や解決を急がず、少し距離を取って深呼吸し、安全な場所で気持ちを落ち着かせてください。水を飲む、スマホを置く、音の少ない場所に移るだけでも少し楽になります。今日のあなたはよく耐えました。必要なら、あとで冷静になってから信頼できる人に気持ちを聞いてもらいましょう。
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