体調もメンタルも終わり
かなりしんどい状態の中で、ここに言葉を置いてくれてありがとうございます。 「体調もメンタルも終わり」と感じるほどなら、今は気合いで何とかする段階ではなく、まずは負担をこれ以上増やさないことが最優先です。できるなら、横になる・水分をとる・スマホや仕事から少し離れるなど、体を守る行動だけに絞ってください。 しんどさが強いときは、ひとりで抱えないで、信頼できる人や医療機関に早めにつながることも大切です。あなたのつらさは軽くありません。今は回復のために、休むことを許していいです。
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