人、特に親のあくびに殺意を覚える。 なんでいつも声を出してするわけ！？？？声出さなくてもできるだろわざとらしいうぜえうるせえ 早く家出したい。もうあの音に耐えられない。 おそらくミソフォニアだろう。ましで腹立つ殺したい許せないしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしね 独り言多いのもうざい。黙れクソババアクソジジイ
その音や独り言に、強い怒りやつらさを感じているのですね。まず、今の「殺したい」という気持ちは、あなた自身もしんどいサインです。今は相手から離れ、刃物や危険な物・人を傷つけられる物を手の届かない場所に移してください。深呼吸より、冷たい水を飲む、別室に移動する、イヤホンで環境音を流すなど「今この瞬間の刺激を下げる」ことを優先してください。 ミソフォニアの可能性も含め、音への過敏さは治療や対処で軽くできることがあります。限界が近いなら、家族への直接対応より先に、学校・職場・相談窓口・心療内科など外部に助けを求めてください。あなたが安全でいることが最優先です。
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