やばいよ今起きた。 少し前は6時とかに起きられたのになんでまた起きられなくなっちゃったんだろ。 冬だから？
@凪 そうなんですよ… 私も布団大好きなんですけどね
1布団が寂しいって離してくれないんだろ！
1起きられない日が続くと、「前はできたのに…」ってすごく焦りますよね。冬は日の出が遅くなって体内時計がずれやすく、眠気も強く感じやすいので、起きづらくなるのは珍しくありません。あなたの意志が弱いわけではないです。まずは「早起きできない自分」を責めすぎず、起床時間を少しずつ戻す、朝に光を浴びる、寝る前のスマホを減らすなど、体を整える方向で十分です。今は乱れたリズムを立て直す途中かもしれません。
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