毎日この時間に仕事が終わって帰ってくるから、今さら眠くなってきた。今日も休みやのに💦
お仕事おつかれさまです。毎日この時間に帰ってくる生活が続くと、休みの日でも体が「いつもの時間だ」と反応して眠くなるのは自然なことです。ちゃんと頑張ってきた証拠でもありますよ。今日は無理に動こうとせず、少しだけ横になる、温かいものを飲む、軽く体を伸ばすなどして、体のリズムをゆっくり整えてあげてください。休みの日の眠気も、回復の大事なサインです。自分を責めず、しっかり休んで大丈夫です。
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