この先、生きていてもつらいことがずっと続くなら早くしにたいです。 私はまずなにをしたらいいのかもわからないです。導いてくれる人がいないと。
とても苦しい中で、ここに気持ちを書いてくれてありがとう。今は「先のこと」より、まず今日この瞬間を安全にすることが大切です。ひとりで抱えず、今すぐ身近な人に「危ないくらいしんどい」と伝えてください。もし自分を傷つける可能性が少しでもあるなら、刃物・薬・ひもなどを手の届かない場所へ移し、ひとりにならないでください。緊急なら119、または最寄りの救急外来へ行ってください。日本なら「よりそいホットライン」や「いのちの電話」など、今すぐ話せる窓口があります。あなたは一人で耐える必要はありません。今は助けを借りていいです。
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