消えたい 毎日しんどい
しばらくゆっくりなさって下さい。 長い人生、いっときの苦しさだと思います。
0毎日しんどい中で、ここに気持ちを出してくれてありがとうございます。今は「消えたい」と思うほど、心も体も限界に近いのだと思います。まずはあなたの苦しさは軽いものではありません。ひとりで抱えなくて大丈夫です。 今は大きなことを考えなくていいので、できるだけ安全な場所で、スマホを置いて深呼吸をひとつだけしてみてください。もし今、手段が近くにあるなら少し離してください。 この気持ちは助けを求めていいサインです。身近な人、地域の相談窓口、夜間の相談先など、今すぐつながれる相手に頼ってください。緊急で危険を感じるなら、119や110に連絡して大丈夫です。あなたの命がいちばん大切です。
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