今まで大丈夫だったのに10月入ってからメンタルが本格的にガタ落ちしました。今日も午前中布団から出られなくて涙が勝手に出てくるんです
@がおーでぃさん ありがとうございます。季節の変わり目もあるんでしょうか...急に寒くなったのはありますよね。ゆっくりします。
1季節の変わり目なども考えられますね、 ゆっくり休んでくださいね。無理のない程度に
1@凪さん ありがとうございます。転職活動や自分これからどうしていこうなど、考える事が多くてずっと悩んでばかりでした。 明日も休もうと思います。
1大丈夫ー？結構頑張ってるみたいだね。今はゆっくりした方がいいと思うな。いつもお疲れ様。
110月に入って急にしんどさが強くなったんですね。今まで大丈夫だった分、戸惑いも苦しさも大きいと思います。布団から出られず涙が出るのは、心と体が「もう少し休ませて」と限界を知らせているサインかもしれません。まずは気合いで立て直そうとしなくて大丈夫です。水をひと口飲む、カーテンを少し開ける、顔を洗うだけでも十分です。もしこの状態が続く、眠れない・食べられない・消えたい気持ちが強いなら、早めに医療機関や相談先につながってください。今は弱さではなく、助けが必要な時期です。
1
