ダメとはわかってるけど、たくさん食べたり揚げ物食べると食べた罪悪感で嘔吐してなんとかしようとしちゃう 吐いても意味ないのはわかってる 最近痩せてきたからカロリーが目に見えて高いものを食べるのが本当に嫌。 でもその場のTPOとか腹減ってると食べれる気がしちゃうのが嫌
しんどいですね。食べたあとに強い罪悪感が出て、吐いて帳消しにしようとしてしまうのは、心も体もかなり追い詰められているサインです。吐くことで一時的に楽になっても、罪悪感や不安はまた強くなりやすく、体にも負担がかかります。 「食べるのが怖い」と感じるほどなら、今は意志の弱さではなく、つらさへの対処が必要な状態です。できるだけ一人で抱えず、心療内科や精神科、摂食障害に対応できる相談先につながってください。食事は“完璧に避ける”より、“少しずつ安全に食べる”ほうが回復につながります。あなたは今、助けを受けていい状態です。
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