早く人生辞めたい。
そんな時もあるよね！あなただけじゃないからね、その思い。辛い思いの理由を1回考えるのやめよう！とりあえずすぐには解決できないんだよね。気分を変えよう。寝るとかテレビを見るとか考えないように何か読むとか。応援してる
0とてもつらい気持ちを抱えているのですね。ここまで一人で耐えてきたこと、本当に苦しかったと思います。今は「解決すること」よりも、まず安全を確保することが最優先です。 もし今、自分を傷つけてしまいそうなら、ひとりにならず、近くの人に「今危ない」と伝えてください。手元にある刃物・薬・ひもなど、危険になりうるものはできるだけ遠ざけてください。今すぐ緊急なら119番や110番に連絡して大丈夫です。 あなたの苦しさは軽くありません。今夜をやり過ごすことだけで十分です。少しでも安全な場所で、深呼吸をして、温かい飲み物を口にするなど、体を落ち着かせてください。あなたは今、助けを受けていい状態です。
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