息苦しい死にたい
とてもつらい中で、ここに書いてくれてありがとう。今は「死にたい」と感じるほど苦しいんですね。まずはあなたの安全が最優先です。もし今、ひとりでいるなら、できるだけ近くの人に「今かなり危ない」と伝えてください。刃物、薬、ロープなど危険なものは手の届かない場所へ移し、ひとりにならないでください。 今すぐ緊急なら、119番や地域の救急窓口、または身近な人に助けを求めてください。日本なら「よりそいホットライン」などの相談先もあります。あなたは今、ひとりで抱える必要はありません。少しでもこの瞬間をやり過ごすことを最優先にしましょう。
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