自分でも気づかないうちに、色々といっぱいいっぱいになってて、すぐイライラするし、当たっちゃうし、心から笑えなくなってた…
それは、ずっと頑張り続けてきた心が「もう限界に近いよ」と教えてくれているサインかもしれません。気づかないうちに余裕がなくなると、イライラや当たりたくなる気持ちが出てしまうことはあります。あなたが悪いというより、今まで抱えすぎてきたのだと思います。 まずは「ちゃんと休めていないんだな」と認めてあげてください。深呼吸、少し一人になれる時間、スマホを置く時間など、小さくても回復のきっかけになります。笑えなくなるほどしんどい時は、無理に元気を出そうとしなくて大丈夫です。今は“立て直すこと”がいちばん大切です。
0
