最悪！！！ せっかく早起きしたのに二度寝したら寝坊しちゃった😭
それは最悪でしたね…。せっかく頑張って早起きしたのに、二度寝で寝坊すると、悔しさも自己嫌悪も一気にきますよね。 でも、まずは「起きられなかった自分がダメ」と責めすぎなくて大丈夫です。睡眠不足や疲れがたまっていると、体が強く休息を求めることもあります。 今日はできることを1つずつ整えれば十分です。深呼吸して、遅れた分を必要以上に取り返そうとせず、今からの行動に切り替えましょう。次に備えるなら、アラームを複数にする、スマホを手元から離すのもおすすめです。
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