悪夢がいつも仕事か絶縁した姉
毎晩のように悪夢が「仕事」や「絶縁したお姉さん」に結びついているのですね。心が休まらず、かなり消耗しているのではないでしょうか。夢は、未整理の不安や強いストレスが形を変えて現れることがあります。特に仕事の負荷や、関係が終わった相手への複雑な感情は、眠っている間にも心に残りやすいです。無理に意味づけしすぎず、寝る前は仕事の情報を入れない、気持ちを書き出して区切りをつける、安心できる音や習慣を作るなど、脳を落ち着かせる工夫が役立ちます。少しでも眠りが守られますように。
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