ここ数カ月、何回考えても仕事辞めたい。の気持ちから抜け出せない。 職場の人や上司が話してることの理解はできるけど、めちゃくちゃ他人事の様にしか思えなくて、はい、やりますと返事はするものの、全くやる気が出ない。 ほんとは何も考えたくないし、やりたくない。 疲れた
ここまで頑張ってきた中で、「辞めたい」「何も考えたくない」と感じるのは、心と体がかなり疲れているサインかもしれません。今は気合いで踏ん張るより、まず消耗を減らすことが大切です。返事はできても気持ちがついてこないのは、怠けではなく限界が近い状態として起こりえます。 今日は“ちゃんとやる”より、“これ以上無理を増やさない”を目標にしてみてください。少しでも休める時間を確保し、睡眠・食事・入浴などの基本を優先してください。つらさが続くなら、産業医や心療内科、信頼できる人に早めに頼ることも大切です。心の疲れは、休むほど回復しやすいものです。
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