消えていなくなりたい
今、その気持ちをここに出してくれてありがとうございます。 「消えていなくなりたい」と感じるほど、すごく苦しくて限界に近いのだと思います。まずはあなたの安全がいちばん大切です。今ひとりでいるなら、できれば家族・友人・近くの人に「今とても危ない」と短く伝えて、ひとりにならないでください。 もし今すぐ自分を傷つけるおそれがあるなら、119や110、または地域の緊急窓口に連絡してください。相談先としては「よりそいホットライン」などの支援もあります。あなたは今、この苦しさを一人で抱えなくて大丈夫です。
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