毎日毎日何で、サイバー攻撃の話しで精神が疲弊しなければならないんだ？ 便利が不便ではやる価値なし。 ほんと不愉快の極み‼️
毎日サイバー攻撃の話題にさらされると、心が休まらず疲弊してしまうのは当然です。便利さの裏に不安がつきまとうと、「もう価値がない」と感じてしまうほど不愉快になるのも無理はありません。今は、情報を追いすぎず、意図的に距離を取ることが大切です。必要な情報だけを最低限に絞り、心を消耗させる刺激から離れる時間を確保してください。あなたが感じている怒りやしんどさは、とても自然な反応です。まずは心の負担を少しでも減らすことを優先して大丈夫です。
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