昨夜弟によくわからない些細なことでキレられた。 腹立つ。ストレスを私にぶつけられたような気持ち
それは腹が立ちますよね。些細なことで一方的にキレられると、「なんで私が」と感じて当然ですし、ストレスのはけ口にされたように思えて傷つきます。まずは相手の感情を自分の責任にしなくて大丈夫です。弟さんの苛立ちと、あなたが理不尽に扱われたことは別の問題です。今日は無理に納得しようとせず、距離を取って心を守ってください。気持ちが落ち着いたら、「ああいう言い方はつらい」と自分の境界線を静かに持つのも大切です。
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