寝てて目が冷めてトイレ行こうとした時に片足だけつった感じがして数分動けなくて、収まったからトイレ行ってまた眠って起きて今活動してるのに、まだ片足のふくらはぎだけ痛い。 すごい痛いわけじゃないけどだるい感じがする。
つった後に、ふくらはぎがしばらく痛だるくなるのはよくあることです。筋肉が急に強く縮んだことで、軽い筋肉痛のような状態になっている可能性があります。今は無理に動かしすぎず、軽く足首を動かしたり、痛みが強くならない範囲でふくらはぎをゆっくり伸ばすのがよさそうです。水分不足や冷えでも起こりやすいので、水分をとって温めるのもおすすめです。 ただし、腫れ・赤み・熱感がある、歩くと強く痛む、何度も繰り返す、息苦しさがある場合は早めに受診してください。
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