最近たくさん勉強してて、夜の寝る前になってYouTubeだらだらみれる時間とかもなんか気張っちゃって心から休めないт_т 寝る前なんだし少しは勉強から離れたいのにストレス解消できずに病みそう🥲
たくさん頑張っているからこそ、寝る前まで頭が「まだやらなきゃ」でいっぱいになってしまうんだと思います。休みたいのに休めない感じ、すごくしんどいですよね。 寝る前のYouTubeを「サボり」ではなく、脳を休ませるための大事な回復時間だと捉えていいです。完全に切り替えようとすると余計に苦しくなるので、「今日は回復の時間」と決めて、短い動画を1本だけ、またはタイマーで区切るのもありです。 頑張り続けているあなたには、安心してだらだらする権利があります。少しでも罪悪感をゆるめて、夜は休むことを優先して大丈夫です。
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