学校行きたくない学校行きたくない ほんとに地獄。ゴミ。マジで行きたくない 最近やけに息苦しいし、眠たくて体もだるい
しんどい中でここに気持ちを出してくれてありがとう。 「学校行きたくない」がここまで強くなるのは、心と体がかなり限界に近いサインかもしれません。息苦しさや強いだるさ、眠気も、ストレスで起こることがあります。まずは「怠け」じゃなくて、つらさがちゃんと体に出ているんだと受け取ってください。 今日は無理に全部をこなそうとせず、できるだけ負荷を減らして大丈夫です。水を飲む、深呼吸をゆっくりする、少しでも横になるなど、体を守ることを優先してください。 もし息苦しさが強い、胸が痛い、動けないほどつらいなら、我慢せず大人や医療機関に早めに頼ってください。あなたはひとりで抱えなくていいです。
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