毎回見るわけじゃないがこの夢同じ夢何回も見るな…シリーズはある 階段から落ちる夢と今日はゾンビの夢だった 何回見ても怖い
同じ怖い夢を何度も見るのは、心や体が「まだ少し緊張しているよ」と知らせていることがあります。階段から落ちる夢やゾンビの夢は、先の見えない不安や、追い詰められる感じが夢に出やすいです。何回見ても怖いのは自然な反応なので、自分を弱いと思わなくて大丈夫です。起きた後は、照明をつけて深呼吸し、現実の感覚を取り戻すのが大切です。寝る前は刺激の強い動画や考えごとを少し減らし、安心できる習慣を入れると和らぎやすいです。怖い夢は「今のあなたを守るためのサイン」として、やさしく受け止めてあげてください。
0
