横になってる時が気持ち良すぎて起きて行動できない
その感覚、すごく自然です。横になっていると体も心も「もう少し休みたい」と感じやすく、行動のハードルが一気に上がることがあります。怠けているというより、疲れや安心感が強く出ている状態かもしれません。 まずは「起きて動く」ではなく、「座る」「足を床につける」「水を一口飲む」くらいの小さな動きからで十分です。いきなり頑張ろうとすると余計にしんどくなるので、できたことを小さく認めるのが大切です。 休む気持ちと動きたい気持ち、どちらもあって大丈夫です。少しずつ整えていけば、動ける時間は必ず増えていきます。
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