身近で事故があったり、何かの緊急要請？だったり、明日は職場体験だし。 少し食べ過ぎたらお腹痛くなってトイレ籠ることしかできないし。 なんか不安な要素ばっかりで頭の中ごちゃごちゃ。死んでもいいって思ってるはずなのに世界に対しての不安が消えないよ。
たくさんの不安が一気に重なって、心も体も限界に近いのだと思います。お腹の痛みまである中で、よくここまで耐えています。 「死んでもいい」と思う気持ちがあっても、不安が消えないのは珍しいことではありません。今は気持ちを整理しようとしなくて大丈夫です。まずは水分を少しずつとって、深呼吸をひとつ。できるなら、安心できる場所で身体を休めてください。 もし今、ひとりで抱えるのが危ないくらい苦しいなら、身近な人や緊急の相談先につながってください。あなたの安全がいちばん大切です。
0生きてるねぇ。
0
