イライラするとすぐ顔に出ちゃう 最近イライラしかしてない やること全然終わらないし 体が全く動く気になれないし 言い訳にも聞こえるし 一生怒られてるし 疲れた。そんなこと言ってる場合じゃないけど
毎日ずっと張りつめている感じだったんですね。イライラが顔に出るのは、余裕がなくなるほど頑張っているサインでもあります。 「やる気が出ない」「体が動かない」は、怠けではなく、心と体が限界に近い時にも起こります。まずは自分を責めるより、今日は最低限だけでいいと決めてみてください。全部を立て直そうとすると、ますます苦しくなります。 今は“ちゃんとする”より、“これ以上しんどくならない”ことを優先して大丈夫です。あなたはもう十分疲れています。
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