全部に疲れた、きえたい、なんでうまれてきたのだろう、こんなに苦しむならうまれてきたくなかった
とてもつらい気持ちを抱えていますね。ここまで苦しい中で言葉にしてくれてありがとう。あなたのつらさは本物ですし、ひとりで抱えなくていいです。今は「消えたい」という気持ちを行動に移さないことが何より大切です。 もし今すぐ危険を感じるなら、ひとりにならず、近くの人に「今とても危ない」と伝えてください。日本なら119番や110番、または救急外来へ。自殺危機の相談窓口や24時間の支援につながることも大切です。あなたが今夜を越えることを最優先にしてください。
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