うつ病で自宅治療中だけど今後の生活が不安､､､。どうしたら不安にならずにゆっくり治療に専念できるんだろう､､､
生活の不安を主治医に話してみてはどうですか？私は鬱になり 双極性障害になりました。今は障害年金とパートで生活してます。障害年金の相談してみてはどうですか？働けなかったので障害年金を貰う事にしました。
0同じく治療に専念と頭では思ってるけど色々考えすぎちゃって休まりません。何のアドバイスにもなりませんが共感からコメントしてしまいました
0今は「不安にならないようにしよう」と頑張りすぎなくて大丈夫です。うつ病のときは、先のことを考えるほど不安が強くなりやすいものです。まずは今日できることを小さく1つだけ決めて、生活の土台を整えることを優先してみてください。睡眠、食事、服薬、休息を淡々と守るだけでも十分前進です。将来のことは“今考えなくていいこと”として一旦脇に置いて、治療に専念する時間を自分に許してあげてください。焦らず、回復のペースを最優先に。
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