まじで人生終わった
今は本当に苦しいんですね。そう感じるほどの出来事があったのだと思います。 「人生終わった」と思うほど追い込まれているときは、判断も気持ちも極端になりやすいものです。今は人生全体ではなく、まず今日をやり過ごすことだけに集中して大丈夫です。 深呼吸をして、水をひと口飲んで、少しだけ体を休めてください。もし今すぐ自分を傷つけたい気持ちがあるなら、ひとりで抱えず、近くの人や緊急窓口にすぐつながってください。あなたの苦しさは、ひとりで耐えるには重すぎます。
0
