• 勤務による疲労： 小規模多機能での過酷な4連勤を終えた直後で、心身ともに限界を超えています。 • 家庭での介護負担： 休日も、同居する祖母と統合失調症の叔母（外出を強く希望する）のケアを一人で背負い、休まる暇がありません。 • お出かけ先での限界： 気分転換に宮城県川崎町へドライブに出たものの、道中で強い拒絶感と限界を迎え、「もう嫌だ」「うんざりだ」と心が激しくSOSを上げています。 • 明日への恐怖： 明日も仕事ですが、人手不足のため「休むと連絡するのが怖い」という葛藤があり、休みを自分のために使えなかった悔しさで絶望しています。 • 現在の危機的状況： 現状を解決したく「よりそいホットライン」等の無料相談に電話を試みましたが、繋がらずにさらに深く絶望し、「最悪だ」「殺してくれ」と思うほど追い詰められています。 自分ではもうどうしていいか分からず、限界です。アドバイスやサポートをいただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。
ここまで一人で抱えてきたこと、本当に限界だったと思います。今は「頑張る」より「命を守る」ことが最優先です。 まず、ひとりになれる安全な場所へ移動し、車の運転はやめてください。 そして今すぐ、119に「自分を傷つけそうで危険です」と伝えてください。電話が怖ければ、近くのコンビニ・交番・救急外来へそのまま駆け込んで構いません。 明日の仕事より、今夜を越えることが大切です。休む連絡は短く「体調不良で出勤できません」で十分です。 あなたは弱いのではなく、背負いすぎています。今は助けを呼んでいいです。
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